Gestalte Dein tägliches Training mit viel Freude und Motivation

Der Körper erfreut sich bewusster Bewegung, Fitness Übungen, Sport, Yoga, Pilates und Gruppenspiele wie Tennis, Basketball und Volleyball. Die tägliche Fitness Routine sollte Spaß machen und abwechslungsreich sein. Meist haben viele Freizeitsportler nicht immer die ausreichende Motivation um das Fitness Training auch langfristig umzusetzen. Das Training fällt dann für eine Zeit aus und die Erfolge der zielgerichteten Übungen von vorher sind wieder dahin. Pfunde, welche man so hart abtrainiert hatte, sind wieder durch ein paar Festivitäten und die falsche Wahl von "Junk Food" dahin.

In solch einer Situation macht es oft Sinn einen Personal Trainer Pullach zu buchen. Wenn man regelmäßig Fitness Training, Ausdauersport und Beweglichkeitsübungen absolviert, dann ist die Wahrscheinlichkeit zu gesunden Lebensmitteln zu greifen und weniger Alkohol und Kaffee zu konsumieren sehr groß.

Es ist also wichtig viel Abwechslung in das Training einzubauen, damit man sich langfristig darüber erfreuen kann. Ihr Personal Trainer Munich kann Ihnen da bestimmt sehr viele Impulse geben. Am Einfachsten ist es Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining abzuwechseln. So können Sie z.B. einen Tag Inline Skaten gehen, dann am Folgetag mit den Hanteln zu Hause zu trainieren und einen Tag später Yoga auf der Wiese machen. Es hat sich herausgestellt, dass 2 Tage Trainingspause pro Woche ideal sind. Also einfach einen Tag aussetzen und dann wieder von vorne beginnen. Bei jedem Training können Sie dann die Strecke und Länge des Ausdauersports verändern, Kraftübungen variieren und Yoga abwechselnd mit Pilates tätigen. Sie können auch mehr Sportelan einbringen indem Sie von Training zu Training die Länge der Übung, die Wiederholungszahl bzw. das Gewicht erhöhen. Lassen Sie sich von dem Personal Trainer Nymphenburg inspirieren. Es ist auf jeden Fall wichtig eine korrekte Übungsausführung zu absolvieren, damit Sie auch lange Sicht auch gesund trainieren. Ein Personal Coach kann Ihnen Feed Back geben und zeigt Ihnen wie Sie das Workout richtig machen und auf lange Sicht progressiv strukturieren und planen. Es gibt auch HIIT Intensivprogramme, bei denen Sie in kurzen Workouts (z.B. jeden Tag 15 Minuten) alle Muskeln des Körpers gezielt trainieren.

Eine andere Motivationsquelle kann es auch sein mit einem Trainingspartner zu trainieren und dadurch mehr Routine in Ihr Training zu bekommen. In diesem Fall wäre es auch möglich zusätzlich Tennis, Badminton oder Golf zu spielen. Ein Partner im Fitness Training kann auch mehr Challenge im Training bringen und damit zu einem höheren Einsatz führen. Man sagt dann auch ungern ein Training ab und hat man erst einmal angefangen erfreut man sich an der Bewegung. Versuchen Sie es mit einem Personal Trainer München Mit professioneller Anleitung werden Sie bestimmt sehr positive Gefühle zum Sport entwickeln und viel mehr begeistert sein, letztendlich die Ziele auch realisieren können. Zusätzlich zum Training kann Ihnen der Personal Fitness Coach auch Tips in Richtung Ernährung und Gesundheit geben.